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一次只做一件事（第1页）
一次只做一件事同时想做很多事的习惯会使人们产生焦虑，注意力不集中。学生一面看电视，一面做功课；职员不将注意力放在他正在口述的一件事情上，却惦记着今天该完成的另外一件事，心里巴不得能马上同时解决。这些坏习惯是在不知不觉中养成的。我们同时想着好多件未完成的事，极其容易感到神经过敏、忧虑、焦虑不安。我们紧张是因为我们想做不可能的事情，这样无可避免地带来徒劳和挫折。所以正确的做法是，一次只做一件事，把这件事做好，使自己有成就感，然后信心百倍地去做下一件事。
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