随着全球经济动荡，被裁员失业的人越来越多，生活压力比起过去有过之而不及，许多人只好以血拼和大吃来纾解压力。不过现在有人发现，只要心灵获得抚慰就能真正抛开压力，因此不需要特殊技巧的“大笑瑜珈”也重新流行起来。


    在美国加州海边运动的人每天一定都会大笑，同时还搭配各种搞笑动作，目的就是要让自己笑个不停，而这就是现在相当流行的“大笑瑜珈”。


    大笑瑜珈起源于印度，是印度医生马丹卡塔利亚无意中发想出来，他表示，“我当时不是很认真在做研究，我没什么幽默感，就是突然有一天就想到这种方式，然后我想，我们就开始笑吧！”


    从1995年5名会员起家的大笑瑜珈俱乐部，目前已分布于50个国家、超过5000个俱乐部，不需要技巧的大笑瑜珈真的打破国界，帮助许多无助的心灵，马丹卡塔利亚说，“你不需要幽默感就能笑，也不需要真的快乐才能笑。”


    虽然一刚开始是假装大笑，但假装到最后竟也变成发自心里的快乐，且配合腹式呼吸以及肢体动作，大笑瑜珈能让人身心彻底放松。根据研究，每天大笑10分钟，相当于踩半小时运动脚踏车，还能让心情越来越愉快。


    每天大笑几分钟，不但提醒人们苦中作乐，笑久了心情也自然轻松，继续坚强面对严峻的生活挑战。